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Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis. Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats. Elle nous présente toutes les « bonnes façons de bouger », du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.-- Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas !-- Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations.-- Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives.

Qi Gong, mudras, yoga, automassages. Des outils rapides, simples, ludiques et issus de différentes pratiques vous aident à booster votre système immunitaire, pour une santé à toute épreuve. En agissant sur le mouvement, la méditation, la respiration, avec comme objectif la régulation de certains déséquilibres, il est possible d'améliorer sa santé physique, psychique et énergétique. Les deux auteures, thérapeutes passionnées et professionnelles de la posture et de la voix, vous accompagnent dans ce parcours vers un bien-être quotidien. Libérez votre champ énergétique à l'aide de pratiques corporelles qui favorisent la santé, l'équilibre et la relaxation.

« Naturel », « sain »... bien des savons se targuent de ces étiquettes. Pourtant en y regardant de plus près, force est de constater que la majorité est fabriquée à base de produits chimiques issus de l'industrie pétrolière. Alors, pourquoi ne pas créer soi-même ses savons à froid ? En plus d'un mode d'emploi simple d'utilisation (principe de base, outillage, ingrédients...), ce livre propose 30 recettes de savons beaux, originaux et adaptés à différents types de peaux.

À propos Ah le plaisir de glaner ! Choisir son terrain d'aventures, marcher doucement, ouvrir les yeux, reconnaître, être sûr de son identification et. tout content, remplir son panier. Rentrer à la maison et cuisiner tranquillement sa récolte. L'impression d'être alors plus proche de la nature, plus autonome. Loin, loin, très loin des échanges marchands. Comme ça fait du bien de temps en temps ! Encore faut-il avoir été initié et de nos jours la transmission de ces savoirs s'est quelque peu évanouie. Qui a encore un père ou une grand-mère pour l'aider ? Ce livre arrive à point nommé ! Chercher, identifier, vérifier, cueillir, trier, laver, conserver, cuisiner, présenter, déguster. Voici les 10 commandements du glaneur/cueilleur/cuisinier de plantes sauvages présentés précisément dans ce livre. Puis, 24 plantes soigneusement sélectionnées pour leur facilité d'identification et de cueillette, leur intérêt nutritionnel, gustatif ou esthétique et leur simplicité d'accommodation en cuisine sont décrites dans le détail. Pour chaque plante, une double-page de présentation richement illustrée permet une identification sans risque de confusion, rappelle quelles sont ses vertus et quelle partie de la plante est consommable. Quelques recettes donnent ensuite un aperçu de l'utilisation possible en cuisine. Au total 50 recettes salées et sucrées vous permettront de prolonger vos balades en forêt ou ailleurs et de régaler votre tribu de saveurs originales et inattendues. A vos paniers !

Médicaments, plantes, homéopathie, relaxation, hypnose, ostéopathie, changement d’alimentation, de rythme de vieà Nombreuses sont les méthodes pour tenter de soigner les troubles du sommeil dont nous souffrons. Cet ouvrage décrit les effets des traumatismes non surmontés sur le sommeil: deuils non faits, angoisse de mort, de séparation, etc. Elle propose des exercices et des conseils de psychogénéalogie pour retrouver la paix intérieure et favoriser ainsi le sommeil. À partir de nombreux cas concrets, l’auteure nous amène à prendre conscience des causes cachées de nos troubles du sommeil. Grâce à une approche originale et novatrice conjuguant psychologie transgénérationnelle et haptonomie, elle nous aide à nous libérer des liens négatifs qui nous ont empêchés jusque-là de bénéficier d’un sommeil profond et réparateur, et nous donne les clés pour enfin retrouver la paix intérieure et vivre sereinement.

James McKeown est un peintre anglais amoureux de la France où il y vit depuis plusieurs années. Ses tableaux représentent la côte normande et bretonne. Les illustrations de ce livre sont accompagnées par des poèmes de l'artiste.

Sur le mode humoristique, une sélection des fautes de français les plus répandues dans les médias, les publicités ou la vie quotidienne.

Au fil des pages de ce livre, l'auteure présente ses plus belles créations en carton et en papier. Jouets, cartes surprises,couronnes de fêtes, Noël, toutes les occasions sont belles pour créer des projets en papier et carton, utilisant un matériel basique et récup’. Vous y découvrirez un univers ludique et coloré : 55 projets exclusivement en papier et carton 18 jouets en carton pour les petits Une rubrique spécial Noël pour préparer les fêtes Des cartes et boites surprises étonnantes

Un magnifique carnet à (s’)offrir pour cultiver votre hypersensibilité et laisser s’exprimer votre potentiel créatif. William Rejault, l’auteur du best-seller "C’est l’histoire d’un zèbre", propose en 12 mois qui sont autant de saisons singulières d’explorer la richesse de votre personnalité. Tel un diamant à multiples facettes dont il faut prendre soin, votre hypersensibilité est une force. Grâce à ces 12 étapes dédiées, vous allez déployer vos talents et vivre en harmonie avec votre haute sensibilité, qui est une boussole sur votre chemin d’épanouissement. Un carnet à remplir pour laisser libre cours à votre inspiration au gré des saisons.

L'histoire de l'abrogation de la peine de mort en France, par son principal artisan. Prix Femina essai 2000. Electre 2017

Créée il y a dix ans par Bartabas au château de Versailles, l’Académie du spectacle équestre est à la fois un lieu de création, d’apprentissage, de travail et de vie. Les écuyers, principalement des femmes, y apprennent l’art équestre et l’associent à d’autres disciplines artistiques comme le chant, la danse, l’escrime et le tir à l’arc japonais. La réalisatrice a passé une année avec ces pensionnaires hors du commun, qui ont le privilège de chevaucher dans les allées désertes du parc au petit matin, et perfectionnent leur art en sublimant une relation homme-animal qui mûrit avec les années.

Et si notre magnifique médecine, cette preuve du « génie humain » tirait son origine de l¹observation des animaux ? Nos blouses blanches auraient-elles une dette vis-à-vis d¹un singe ou d¹un papillon ? Une question qui bouscule toutes nos certitudes d¹Homo sapiens ! Ce livre explore un domaine scientifique encore peu connu qui porte le nom étrange de « zoopharmacognosie », soit l¹automédication des animaux. Mésanges, ours, moutons ou chimpanzés n¹agissent pas au hasard, ils connaissent parfaitement les plantes, herbes, écorces et autres végétaux, qu¹ils utilisent pour se soulager. Comment se transmettent-ils ce savoir et comment s¹en servent-ils ? Dix spécialistes des intelligences animales nous expliquent les secrets du soin chez nos frères de poils et de plumes ainsi que le pouvoir qu¹ils exercent, tant physiologiquement et psychologiquement, sur nous, humains.

« J'ai osé lui faire l'affront d'être une fille, une rivale, d'attirer quelques minutes l'attention des hommes de la famille. Elle ne me le pardonnera jamais. »Après un long silence, Marie-Estelle Dupont, psychologue, a décidé de témoigner et de parler au nom de toutes les femmes qui ont grandi auprès d'une mère jalouse de leur féminité.Ce n'est pas un livre contre, mais un livre pour : pour aider les femmes à ne plus être des victimes, à survivre à la jalousie, à se libérer de la culpabilité et devenir pleinement mère pour leurs enfants, sans suivre le modèle de l'anti-mère.Dans ce difficile parcours, la parole est essentielle. Car taire la violence, c'est l'intérioriser, la banaliser, et en transmettre les conséquences à ses enfants, voire la reproduire inconsciemment.

Cet ouvrage permet d'acquérir les gestes et procédés de l'aquarelle avec précision et simplicité pour permettre aux débutants de peindre de façon spontanée, sans dessin préalable. Dans une première partie, l'auteur donne les techniques de base à aquérir. la seconde partie de l'ouvrage permet de réaliser pas à pas divers motifs végétaux.

L'argile est une terre miraculeuse : elle soulage et guérit tout à la fois. Partout dans le monde, depuis toujours, les hommes se servent de ce minéral quasi inépuisable pour se soigner. On peut (presque) tout traiter avec l'argile. Guidé en toute sécurité grâce à des conseils détaillés et précis, il apprendra à l'employer sous forme de boisson ou en cataplasme, et à soigner facilement et efficacement aussi bien les troubles et maladies les plus courants (arthrose, fièvre, colite, dépression...) que les blessures, contusions et accidents divers. Dans les années 1950, en redécouvrant le pouvoir guérisseur de l'argile, Raymond Dextreit a permis à des centaines de milliers de personnes de recouvrer la santé. Dans cette refonte majeure de l'ouvrage de son grand-père, Pascal Labbé expose les connaissances scientifiques qui se sont développées depuis sa première parution, et décrit les nombreuses variétés et couleurs d'argiles aujourd'hui disponibles.

Recommandé par l’Organisation mondiale de la Santé et le ministère de la Santé, l’allaitement est, d’après les recherches scientifiques, bon aussi bien pour bébé que pour maman. Ce guide écrit, lu et approuvé par des générations de mamans, apporte une réponse claire à chacune de vos questions.

Une présentation de l'art nouveau (histoire, sujets...) et une présentation des grandes oeuvres de ce courant artistique de la fin du 19 ème et début du 20 ème siècle qui toucha l'architecture ou encore la décoration.